ঢাকাসোমবার , ৭ এপ্রিল ২০২৫
  1. সর্বশেষ

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে তুলসিপাতা

প্রতিবেদক
নিউজ এডিটর
২১ জুন ২০২০, ৩:০১ পূর্বাহ্ণ

Link Copied!

———————
উচ্চ রক্তচাপ খুবই জটিল একটি বিষয় যা মানুষের শরীরকে দীর্ঘদিনের জন্য নানা সমস্যায় জর্জরিত করে রাখে। চিকিৎসকদের মতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রয়োজন বিশেষ কিছু ব্যায়াম সেই সঙ্গে পানি পান। এছাড়াও কিছু বিষয় আছে যা মেনে চললে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসবে।

ইচ্ছামত নয় বা অতিরিক্ত নয়, প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান-

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সারদিন চাহিদামাফিক পানি পান করতে হবে। বিশেষ ব্যায়াম করার সময় প্রচুর পরিমাণে পানি খাবেন এবং নারকেলের পানি পান করাও উপকারি।

কপি :

ক্যাফেইন অস্থায়ীভাবে রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। তাই নিম্ন রক্তচাপের রোগীও কফি খেতে পারেন। যদি রক্তচাপ হঠাৎ কমে আসে ও মাথা ঝিম ঝিম করে তাহলে চা ও কফি খেতে পারেন।

তুলসী পাতা-

নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের জন্য তুলসী পাতার রস খুবই উপকারি। প্রতিদিন সকালে পাঁচ থেকে ছয়টি তুলসী পাতা চিবালে বা রস করে খেলে উপকার পাবেন তুলসীর পাতায় রয়েছে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

239 Views

আরও পড়ুন

মিয়ানমার সীমান্তে মাইন বিস্ফোরণে এক বাংলাদেশি জেলের ডান পা বিচ্ছিন্ন

টেকনাফে বাড়িতে ঢুকে অস্ত্রের মুখে দুইজনকে অপহরণ

বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলন, টঙ্গী পূর্ব থানার নতুন কমিটি ঘোষণা

চকরিয়ার পূর্ব বড় ভেওলা ইউনিয়নের যে ওয়ার্ড এখন আতঙ্কের জনপদ!

প্রয়োজনীয় সংস্কার শেষে যৌক্তিক সময়ে নির্বাচন দিতে হবে ————————–মাওলানা ইউসুফ আশরাফ

টঙ্গীতে ষড়যন্ত্রমূলক মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবীতে বিক্ষোভ মিছিল

বিতর্কিত লেখিকা তসলিমা নাসরিনের আপত্তিকর মন্তব্যের জবাবে ড.আসিফ নজরুল

টেকনাফে অটোরিকশা যাত্রীর পেটে মিললো৪১পোটলা ইয়াবা

কাপাসিয়ায় আলোচিত সেই নাটক মঞ্চস্থ: মিডিয়ায় মুসল্লিদের নামে বিভ্রান্তি ছড়ানোর অভিযোগ সংস্কৃতি উপদেষ্টার

বোয়ালখালী উপজেলা শিক্ষক কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট ইউনিয়নের বার্ষিক সাধারণ সভা

কাপাসিয়ায় কথিত পন্ড হয়ে যাওয়া নাটক অবশেষে শনিবার মঞ্চস্থ হচ্ছে, মুসল্লিদের নামে প্রকাশিত সংবাদ বিভ্রান্তিকর

পূর্ব সোনার পাড়া আদর্শ সামাজিক সংঘ এর আলোচনা সভা ও ঈদ পুনর্মিলনী সম্পন্ন