ঢাকাসোমবার , ২৮ এপ্রিল ২০২৫
  1. সর্বশেষ

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে তুলসিপাতা

প্রতিবেদক
নিউজ এডিটর
২১ জুন ২০২০, ৩:০১ পূর্বাহ্ণ

Link Copied!

———————
উচ্চ রক্তচাপ খুবই জটিল একটি বিষয় যা মানুষের শরীরকে দীর্ঘদিনের জন্য নানা সমস্যায় জর্জরিত করে রাখে। চিকিৎসকদের মতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রয়োজন বিশেষ কিছু ব্যায়াম সেই সঙ্গে পানি পান। এছাড়াও কিছু বিষয় আছে যা মেনে চললে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসবে।

ইচ্ছামত নয় বা অতিরিক্ত নয়, প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান-

রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সারদিন চাহিদামাফিক পানি পান করতে হবে। বিশেষ ব্যায়াম করার সময় প্রচুর পরিমাণে পানি খাবেন এবং নারকেলের পানি পান করাও উপকারি।

কপি :

ক্যাফেইন অস্থায়ীভাবে রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। তাই নিম্ন রক্তচাপের রোগীও কফি খেতে পারেন। যদি রক্তচাপ হঠাৎ কমে আসে ও মাথা ঝিম ঝিম করে তাহলে চা ও কফি খেতে পারেন।

তুলসী পাতা-

নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের জন্য তুলসী পাতার রস খুবই উপকারি। প্রতিদিন সকালে পাঁচ থেকে ছয়টি তুলসী পাতা চিবালে বা রস করে খেলে উপকার পাবেন তুলসীর পাতায় রয়েছে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

254 Views

আরও পড়ুন

নার্সিং শিক্ষার্থীদের ফ্যাসিস্ট বলা মূর্খতা 

নব প্রতিষ্ঠিত কাপাসিয়া মডেল স্কুল অ্যান্ড কলেজের ওরিয়েন্টেশন

কানাডার জীবন: নেতিবাচক দিক

রাঙ্গুনিয়ায় জামায়াতে ইসলামীর গণসংযোগ কর্মসূচি সম্পন্ন

রাঙামাটি-চট্টগ্রাম সড়কে সিএনজি অটোরিকসা ও পিক-আপ’র মুখোমুখী সংঘর্ষে নারীসহ নিহত-৬

ইতিহাস প্রথম ও দ্বিতীয় পত্র
এইচএসসি পরীক্ষার চূড়ান্ত প্রস্তুতি ২০২৫

বোয়ালখালীতে বিশেষ অভিযানের অস্ত্রসজ্জিত আটক ৪ জন

গাইবান্ধায় দুর্বৃত্তের চুরিকাঘাতে অটোবাইক চালক নিহত

কমলগঞ্জে ভানুগাছ বাজারে জামায়াতে ইসলামীর গণসংযোগ

রাঙ্গুনিয়ায় গনমানুষের হৃদয়ে নতুন আস্থা জামায়াতে ইসলামী

বাপ-দাদার জমিতে ইপিজেড না করার দাবিতে আবারও উত্তাল সাঁওতালরা

চট্টগ্রামে অরক্ষিত খাল-নালায় আর কত অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যু হলে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের হুঁশ আসবে!