পানির অপর নাম জীবন আমরা অনেক শুনেছি কারন পানি আমাদের শরীরের বিভিন্ন শারীর বৃত্তীয় কাজে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ৷ অতিরিক্ত গরমে আমাদের শরীরের পানির পরিমান কমে যায় ফলে পানি সল্পতা জনিত নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ দেহে পানির অভাব দেখা দিলে নানা রকম সমস্যা সৃষ্টি হয় যেমন- পানিশূন্যতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, কিডনির সমস্যা, শরীরে টক্সিন জমা ইত্যাদি ৷ একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন গড়ে দুই লিটার পানি পান করা উচিত ফলে শরীরের অভ্যন্তরীন ক্রিয়াকলাপ স্বাভাবিক ভাবে চলতে পারবে ৷ পানি আমাদের শরীরে স্বাভাবীক তাপমাত্রা বজায় রাখতে ও সহায়তা করে থাকে ৷ তাছাড়া আমাদের শরীরের রক্তরসে প্রায় ৯০-৯২% তরল পদার্থ থাকে যার অধিকাংশই পানি ৷

পানি রক্তে ও কোষে অক্সিজেন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে। এছাড়াও পুরো দেহে রক্ত সরবরাহ ও সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পানি সহায়তা করে থাকে । আমাদের দেহে সঠিক ভাবে খাবার জহম করার জন্য প্রচুর পানির দরকার। তাই খাদ্যের পাশাপাশি পরিমিত পরিমানে পানি পান করতে হবে ৷

লেখকঃ
মোঃ মফিজুল ইসলাম
ডি.এইচ.এম.এস (২য় বর্ষ)
বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ হসপিটাল